健身器材基本知识大全

功能型健身房器材

适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞镖等；身体欠佳的，可选用各种按摩器，或者是踏步机、摇摆健步器等。

健美型健身房器材

这类健身房器材通常适合女子使用，因为女性进入健身房多是为了拥有美好的身材。常见的这类健身房器材有如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

休闲型健身房器材

上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用健身房器材中登高器、健身车、划船器等。

成长型健身房器材

青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种俯卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

综合型力量健身器材

健身房里针对成年男性的器材，主要是考虑到男性健身者为了增肌的锻炼，主要是力量型的健身房器材，比如杠铃、卧推架、飞鸟等，还有综合力量训练器等等。

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